Cápsula educativa

Mediante el presente video se explica de forma sencilla qué debe contener un plato saludable y cómo equilibrar los distintos grupos de alimentos. A través de imágenes ilustrativas, se muestra la distribución ideal: la mitad del plato con verduras de diferentes colores, un cuarto con alimentos ricos en proteínas (como pescado, legumbres, pollo o carne) y otro cuarto con cereales como arroz, fideos y otros cereales integrales y tubérculos como la papa.